Maroc – Stéphanie Kitembo
Une retraite de YOGA et la douceur de vie du Maroc
Circuits thématiques
Maximum 10 voyageurs
avec Stéphanie Kitembo
Après une longue carrière dans les médias et en communication, Stéphanie Kitembo s’est réinventée dans la transmission du yoga et de sa philosophie. Étudiante de la dernière cohorte du maître reconnue Nicole Bordeleau en 2015, elle a rapidement su capter l’attention de plusieurs entreprises de renom et de différents ministères. L’Institut cardiologique de Montréal lui a ouvert ses portes il y a 6 ans ans, proclamant les bienfaits d’une pratique telle que le yoga dans son centre sportif de prévention et de convalescence.
Impliquée auprès des autres, elle enrichit ses connaissances en ajoutant un volet thérapeutique à son enseignement, en réussissant une formation très complète et riche après un an d’étude. Deux centres d’hébergement pour femmes, majeurs à Montréal, les Logis Rose Virginie et La Dauphinelle lui ont fait confiance. Faire entrer le yoga dans des contextes particuliers fait partie de sa mission; elle développe un programme de yoga et de méditation en milieu carcéral, au Québec. Deux organismes liés à la santé mentale lui ont demandé de créer des pratiques sur mesures de façon régulière. Elle s’intéresse rapidement au yoga adapté et elle enseigne le yoga à des personnes atteintes de paralysie cérébrale (CIVA). Depuis 5 ans, elle est le professeur officiel de yoga thérapeutique de la Société québécoise de la sclérose en plaques pour l’est de Montréal. Depuis avril 2021, elle est professeure de yoga thérapeutique pour les élèves polyhandicapés de l’école secondaire Joseph Charbonneau. Depuis septembre 2021, elle enseigne le yoga chez Autisme sans limite.
15 jours
Formulaire d'inscription
Consulter l'onglet Vidéos ou consulter notre section Nos Vidéos.
+ vol international
Supplément solo 650 $
Prochains départs
17-05-2024 au 01-06-2024 | Complet |
Jour 1 - Départ de Montréal
Départ de Montréal
Stéphanie Kitembo, Yogathérapeute depuis 8 ans, aime dérouler son tapis aux quatre coins de la planète. Elle a déjà emmené un groupe en Inde du Nord avec la grande expertise de l’équipe des Routes du Monde. Elle propose après cette trop longue période sans pouvoir voyager, un séjour qui vous emmènera au coeur d’un Maroc, pays qu’elle affectionne particulièrement.
Je découvre un pays et je pratique le yoga
« Dans un voyage il y a plusieurs voyages. Et le yoga en est un. Le contact avec le monde qui nous entoure et la relation aux autres nous amènent à une exploration plus personnelle, un voyage intérieur. L’une des forces du yoga est d’unir ces trois composantes essentielles : le monde, les autres et soi. Le voyage et le yoga ont un point commun majeur : la transformation. Allier les deux est un immense cadeau à nous faire qui réveillera nos cinq sens. »
Équilibrer les classes de yoga, le repos et les découvertes culturelles !
« Le Yoga s’adaptera aux corps qu’il aura devant lui et non pas le contraire. Le yoga s’adaptera à l’heure choisie de la classe et à la température rencontrée. Le type de yoga et le niveau sera fonction de chaque individu. Chaque personne traversera les postures à son rythme. En dehors de nos deux deux quotidiennes de yoga, Karim, notre guide fabuleux, nous aura concocté des expériences et des visites, mais le repos sera aussi dans notre emploi du temps. Du temps pour lire, pour flâner, pour faire une sieste, flâner. Une chose que l’on fait rarement, même en voyage.»
J’ai choisi le Maroc.
Le Maroc est une terre spirituelle, à travers ses cultures musulmane et berbère, à travers ses paysages. Vers 800-600 av J-C., le Maroc entre dans l’histoire. L’écriture libyque(Tifinagh), inventée par les Berbères, apparaît dans l’Atlas et des Phéniciennes sont marquées sur des poteries repérées sur l’île d’Essaouira vers 500 av J-C., les Ethiopiens, « ceux qui sont brûlés par le soleil », s’installent au Maroc. Au nord, casaniers, ils vivent dans des logis troglodytiques ; au sud, cavaliers nomades, ils s’adonnent à la chasse. Les Atlantes, quant à eux, occupent le centre de l’Atlas et donnent leur nom à l’océan Atlantique. Je suis déjà allée au Maroc deux fois, c’est un lieu qui impose la méditation, et l’art de vivre. C’est une terre propice aux transformations, aux multiples expériences.
Le yoga, pratiqué depuis 5000 ans, se marira très bien avec la terre marocaine.
Stéphanie Kitembo promet de vous emmener prochainement en Inde du sud, sur les traces de l’Inde sacrée, à Bali, au Cambodge. A suivre.
Jour 2 - Arrivée à Casablanca / Oualidia
À votre arrivée, vous êtes accueillis par notre guide et ami Karim et transfert vers Oualidia pour vous installer à son riad privé, une expérience familiale authentique et exclusive à Routes du Monde. C’est un endroit parfait pour recharger son énergie dans un environnement naturel impressionnant.
(Bus privé : 2 hrs)
Installation au Riad et après-midi tranquille. Premier cours de yoga en fin d’après-midi.
En plus de vos cours de yoga, prenez le temps, et faites des balades dans les environs du riad. Ici, rien n’a changé depuis 50 ans, vous croiserez plus d’ânes que de voitures…
Souper traditionnel marocain.
Méditation en soirée.
Jour 3 - Oualidia
Après le yoga du matin, nous visitons le très animé souk du dimanche, ici aucun touriste… et nous en profitons pour acheter tout ce dont nous avons besoin pour préparer ensemble notre souper typiquement marocain. Vous devrez vous appliquez si vous voulez manger !
Reste de la journée libre.
Jour 4 - Oualidia / El Jedida / Oualidia
Après le yoga du matin, nous partons à la découverte de la cité portugaise de El Jedida. Nous visitons bien sûr la forteresse en bord de mer, un très bel exemple d’architecture militaire portugaise de la Renaissance, mais aussi la fameuse citerne, une vaste salle souterraine et voûtée qui servait autrefois de réserve d’eau, et qui maintenant permet de faire de magnifiques photos !
En après-midi, hammam local pour vivre une expérience unique, une excellente façon de vous libérer de la fatigue et refaire peau neuve avant de partir à l’aventure.
(Bus privé : 3 hrs)
Jour 5 - Oualidia
Journée de repos, yoga, méditation au riad et sur la plage.
Jour 5 - Oualidia / Marrakech
Après le petit déjeuner, nous quittons le riad pour Marrakech, ville impériale, artistique et colorée. Dépôt des bagages à notre riad situé à l’extérieur de Marrakech.
(Bus privé : 2-3 hrs)
En après-midi, balade dans le souk.
En soirée nous prenons notre repas sur la place Jemma el Fna, sur une terrasse au 2e étage permettant une vue panoramique de la place, magique !
Jour 7 - Marrakech
Découverte de Marrakech en visitant le palais de Bahia et les magnifiques Jardins de Majorelle, là où habitait et se ressourçait Yves St-Laurent lui-même.
Nous rentrons au riad pour notre cours de yoga en fin d’après-midi.
Jour 8 - Marrakech / Gorges du Dades
Nous partons vers les montagnes du Haut Atlas, atteignant 4000 m, offrant des vues panoramiques spectaculaires sur les montagnes et les villages berbères.
(Bus privé : 7 hrs)
Jour 9 - Gorges du Dades / Merzouga
Départ pour Merzouga et le désert.
En arrivant vous laisserez vos gros bagages pour ne prendre que le nécessaire, et partir à dos de dromadaires dans le désert.
Hébergement dans des tentes bédouines deluxes sur les dunes du Sahara.
(Bus privé : 4 hrs / dromadaire : 1h30)
Jour 10 - Merzouga
Journée de yoga, méditation et de contemplation dans le désert du Sahara.
Jour 11 - Merzouga / Agdz
Nous quittons le Sahara à dos de dromadaires pour joindre notre véhicule, puis route vers Agdz.
(Dromadaire : 1h30 / bus privé : 4-5 hrs)
Ici, nous vous proposons un repos bien mérité dans un havre de paix total, au cœur d’une palmeraie verdoyante.
Jour 12 - Agdz / Taroudant
Nous contournons la chaine de montagnes de l’Atlas pour atteindre Taroudant, un secret bien gardé. En effet, Taroudant, aussi appelé « petit Marrakech », est très loin des itinéraires classiques au Maroc et offre une expérience de souk beaucoup plus authentique que sa grande soeur. En fait, Taroudant étant encore plus vieille que Marrakech, c’est cette dernière qui devrait s’appeler « grande Taroudant »! Ici les gens sont très gentils, ils vous souhaitent la bienvenue, vous sourient, ils apprécient les visiteurs !
(Bus privé : 5 hrs)
Visite du souk arabe et du souk berbère en début de soirée et souper sur la place Agafay ou règne une ambiance fantastique.
Jour 13 - Taroudant / Essaouira
Après plusieurs jours dans des régions désertiques, nous retrouvons finalement la mer et longeons la côte jusqu’à Essaouira, la légendaire cité de Mogador.
(Bus privé : 4 hrs)
Jour 14 - Essaouira
Visite de la médina toute blanche au charme tranquille, du port animé afin de déguster un thé sur la grande place et bien sûr gouter la gastronomie de ses bons restaurants. Pourquoi ne pas en profitez pour faire une dernière baignade ou une marche sur la magnifique plage qui s’étend à perte de vue.
Jour 15 - Essaouira / Oualidia
Retour au riad de Karim à Oualidia, pour une dernière soirée avec la famille !
(Bus privé : 3 hrs)
Jour 16 - Oualidia / Casablanca / Départ
Départ tôt de Oualidia, vers Casablanca.
(Bus privé : 2 hrs)
Petite visite de la ville de Casablanca et de sa magnifique mosquée.
Puis transfert à l’aéroport.
INCLUSIONS
- Tous les transports terrestres pendant le circuit
- Hébergement en occupation double
- Les excursions tels que mentionnées au programme
- Guide Marocain (Karim) qui parle parfaitement français et qui voyage avec le groupe
- Rencontre pré-départ en groupe
- Tous les repas
- Le hammam à El Jadida
- 1 ou 2 cours de yoga/méditation quotidien, par Stéphanie Kitembo
EXCLUSIONS
- Vol international (consultez-nous)
- Assurances voyage personnelles (consultez-nous)
- Les taxes d’aéroport
- Les boissons alcoolisées
- Dépenses de nature personnelle
- Pourboires $250 USD (à remettre au guide au début du voyage)
- Taxes de l’OPC (0,35%)
- Tout frais supplémentaires causés par le climat, des troubles politiques, un changement ou annulation de vol, ou tous autres événements hors de notre contrôle
Sur tous nos circuits-groupe, il est possible de faire une extension à votre voyage. Nous pouvons construire cette extension sur mesure pour vous ou vous pouvez décider de prendre l’extension offerte ci-contre. Les extensions ne sont pas accompagnées de notre guide Routes du Monde comme sur les circuits-groupe.
La petite histoire de la construction d’un circuit groupe chez LES ROUTES DU MONDE !
Les Routes du Monde part en voyage. Il s’y rend 3, 4, 6 fois, il rencontre le tour opérateur qu’il a choisi en personne et à qui il explique qu’il ne veut pas d’un circuit comme les autres, il visite des hôtels et leurs hôteliers, des restaurants, s’y assoit et goûte aux spécialités locales. Il prend le temps de rencontrer des gens sur place qui pourraient éventuellement venir rencontrer et raconter des histoires intéressantes à ses futurs voyageurs. Il se rend sur les sites importants et vérifie s’il est possible de les visiter en dehors des heures touristiques, s’il y a un moment de la journée où la lumière est plus jolie ou s’il est possible de louer le bateau, le temple, la grotte, la pyramide… pour son groupe seulement.
Après quelques voyages, il s’assied enfin à son bureau des Routes du Monde et monte l’itinéraire. Il y ajoute multiples détails, choisi le guide le plus compétent et sympathique, fait un choix des hôtels, des restaurants et des visites qui valent le déplacement et les inclus à son circuit. Il envoie cet itinéraire très détaillé au tour opérateur qu’il a choisi, et établie une relation de confiance avec lui. Le tour opérateur reçoit l’itinéraire avec tous les détails et il est content de constater qu’il pourra faire un groupe différent, sur une route différente… Les Routes du Monde place ce circuit sur son site Internet, l’offre à un petit groupe de voyageurs pour faciliter les déplacements, pour pouvoir entrer dans les petits restos locaux et se loger dans des hôtels de charme qui ne reçoivent pas habituellement des groupes organisés.
Ensuite il présente sa différence à ses futurs voyageurs…
CIRCUIT MAROC
- Un circuit absolument unique, hors des sentiers touristiques habituels
- Séjour dans un véritable riad marocain, à Oualidia, une expérience familiale authentique exclusive à Routes du Monde
- Des rencontres intimes, des repas, des visites à des familles marocaines qui rendront votre séjour vraiment authentique
Partager